50-plus training bij BEYOND is gericht op het behouden en verbeteren van kracht, conditie, mobiliteit en balans. De training wordt afgestemd op jouw niveau en lichaam, met oefeningen die passen bij je dagelijkse leven en persoonlijke doelen. Zo werk je gericht aan fitheid, vitaliteit en sterk blijven, nu én in de toekomst.

50-plus training is geschikt voor iedereen alle mensen op leeftijd (je bent natuurlijk zo jong als je je voelt) die fit en vitaal wil blijven of weer actiever wil worden. Of je nu al regelmatig sport of juist weinig ervaring hebt met trainen, we passen de training aan op jouw niveau. Je werkt op een persoonlijke en verantwoorde manier aan kracht, conditie en mobiliteit.

Je personal trainer begeleidt je persoonlijk en houdt rekening met jouw niveau, doelen en eventuele aandachtspunten. Je krijgt duidelijke uitleg over de oefeningen en ondersteuning bij een goede uitvoering. Tijdens het traject houden we je ontwikkeling in de gaten en bouwen we de training stap voor stap op, zodat je verantwoord vooruitgang boekt.

Zeker. Je hoeft geen ervaring te hebben met fitness of krachttraining om te starten met 50-plus training. We beginnen op een niveau dat bij jou past en bouwen de belasting geleidelijk op. Je leert de oefeningen op een duidelijke manier uitvoeren en ontwikkelt stap voor stap meer kracht, conditie en vertrouwen.

Ook met een blessure of fysieke beperking kan trainen mogelijk zijn. Tijdens een intake bespreken we jouw situatie, eventuele klachten en wat je wilt bereiken. De oefeningen en intensiteit kunnen hierop worden aangepast. Zo trainen we binnen jouw mogelijkheden. Bij medische klachten of twijfel stemmen we af met je behandelaar.

In veel gevallen is bewegen juist belangrijk, maar de juiste trainingsvorm en intensiteit verschillen per persoon. Daarom bespreken we vooraf je situatie, eventuele medische beperkingen en medicatie. Bij bestaande hart- en vaatproblemen is het belangrijk om eerst af te stemmen met je arts of behandelaar voordat je start met trainen.