BEYOND Blog
Bij BEYOND Personal Trainers delen we graag onze expertise en passie voor het beweging, voeding, gezondheid en herstel. Ons team van ervaren trainers staat altijd klaar om jou te begeleiden op je weg naar een fittere en gezondere levensstijl. Naast persoonlijke begeleiding, vinden we het belangrijk om kennis en tips met je te delen via ons blog. Hier vind je inspirerende artikelen over allerlei onderwerpen die te maken hebben met jouw fysieke en mentale welzijn.
Cardio voor of juist na krachttraining effectief?
Cardio voor of juist na krachttraining effectief? Voor veel sporters die streven naar een optimale gezondheid en fitness, blijft het een prangende vraag: moet je cardio vóór of juist ná ...
Hoe handelen als je letterlijk ziek bent van spierpijn?
Wat te doen als je letterlijk ziek bent van de spierpijn? Bijna niet meer op kunnen staan vanuit je stoel of met de grootste moeite je trap aflopen door de ...
Wat is een gezond vetpercentage voor vrouwen?
Wat is een gezond vetpercentage voor vrouwen? Het vetpercentage geeft aan hoeveel procent van je totale lichaamsgewicht uit vet bestaat en is een belangrijke maatstaf voor gezondheid en fitness. Voor ...
Ontdek de verbeterde BEYOND whey hydrolysaat eiwitshake
Ontdek de verbeterde BEYOND whey hydrolysaat eiwitshake Na een zware training is het verstandig om je trainingseffect te optimaliseren door je eiwitten aan te vullen, vaak biedt een shake dan ...
De voordelen van excentrisch trainen (negatieve belasting)
De voordelen van excentrisch trainen (negatieve belasting) Excentrisch trainen is een trainingsvorm waarbij de nadruk ligt op het gecontroleerd verlengen van de spier terwijl deze onder spanning staat. Dit proces, ...
Sporten herpakken na vakantie of periode van rust
Sporten herpakken na vakantie of periode van rust De vakantieperiode is een tijd van ontspanning, lekker eten, en soms een pauze van dagelijkse routines, inclusief sporten. Na een welverdiende break ...
Fysieke en mentale voordelen van sporten met een burnout
De fysieke én mentale voordelen van sporten met een burnout In onze moderne samenleving kampen steeds meer mensen met een burn-out, gezien de negatieve invloed op zowel je fysieke als ...
6 Tips bij motivatieproblemen rondom sporten
6 Tips bij motivatieproblemen rondom sporten Sporten is een van de beste manieren om gezond te blijven, zowel fysiek als mentaal. Toch hebben velen van ons wel eens te maken ...
