Burnout Herstel, Herstel van Stress en Vermoeidheid
Het dagelijks leven vergt veel van je lichaam en geest. Familieman (of vrouw), commercieel talent, fanatieke sporter en sociale duizendpoot. Het combineren van zulke rollen komt met de nodige druk. Als je niet in staat bent om voldoende te herstellen tijdens rust, raak je je energiereserves kwijt. Vaak met burn-out of (chronische) vermoeidheid als gevolg. Met behulp van de unieke BEYOND-methode kunnen we dit herstelproces meten en je helpen volledig te herstellen van jouw burnout.
Klinkt dit bekend?
- Je gaat altijd door en geeft nooit op
- Geen ‘nee’ kunnen zeggen
- Onbalans tussen werk en privé
- Niet meer in staat om te ontspannen
- Perfectionistisch ingesteld
- Hoge druk op het werk
- Werken onder verhoogde stress
- Altijd moe zijn
Bekende burnout symptomen vroegtijdig herkennen
Het vroegtijdig herkennen van symptomen kan de impact van een burnout beperken. Het lichaam geeft legio signalen in aanloop naar een burnout. Veel mensen laten die signalen - bewust of onbewust - aan zich voorbij gaan. Trek aan de bel bij de volgende burnout symptomen:
- Het vermijden van meetings of sociale activiteiten;
- Het voor je uit schuiven van zakelijke verplichtingen;
- Concentratieproblemen met stomme foutjes als gevolg;
- Een cynische houding tegenover collega's en relaties;
- Hoofdpijn, maagklachten of nekpijn;
- Niet in slaap komen door nachtelijk piekeren;
- Geen uitgerust gevoel krijgen, zelfs niet na 8 uur slaap;
Hoe werkt burnout herstel?
Een korte periode van stress of prestatiedruk is geen reden voor paniek, mits de stressperiode en herstelperiode in balans zijn. Het vermogen om te herstellen bepaalt namelijk of jij fit blijft of juist vermoeider wordt. Naarmate je herstelvermogen gestaag afneemt, komt er een moment dat jouw lichaam zelf de noodklok luidt. Dat noemen we een burnout.
De gevolgen van een burnout
Tijdens een burnout bereik je een niveau van zowel fysieke als mentale vermoeidheid waarop de eenvoudigste taken een serieuze beproeving worden. Denk bijvoorbeeld aan het verwerken van een e-mail of het beklimmen van de trap. De dagelijkse gang van zaken vormt een overweldigende belasting op het lichaam. We geven inzicht in je burnout herstelproces en helpen bij het herstellenen en verbeteren ervan. Zodra je beter kunt herstellen, is mentale begeleiding effectiever.
Burnout herstel Programma
Wij bieden ook een uitgebreid herstelprogramma voor mensen die worstelen met een burn-out:
- 18 weken programma
- Training 3 keer per week met zuurstof op locatie
- 18 personal trainingssessies
- Begeleiding door een diëtist
- Dagelijks inzicht in je herstelcapaciteit
- Ademhalings therapie
- Mobility training voor pijnklachten
- 3 hermetingen
- Jaarabonnement-app en dashboard
- Chronischevermoeidheidsprotocol ter plaatse
De kosten van het programma bedragen € 4.500,-
Vaak wordt dit programma vergoed door je werkgever en verschillende verzekeraars, zoals VGZ en Klaverblad. We kunnen de mogelijkheden met je bespreken.
